スポーツジムを選ぶにあたり、施設が綺麗か、プールの広さ、マシンのメーカーや数など人それぞれ気になるポイントがありますよね。
その中でも女性といえば、スタジオやプールのレッスン情報が気になるという方、多いのではないでしょうか？
当施設では、毎月のレッスンスケジュールをいらっしゃった皆様にお持ち帰りいただけるようご用意しております。

今回は4つのレッスンをピックアップしてご紹介させていただきます。

その他の3月のレッスン情報は以下の通りとなります。

※画像をクリックして頂きますと、PDFが立ち上がります。

まずご紹介するのはゆったりストレッチです。

現在もバレエ講師として活動しているスタッフがバレエの動きを基に音楽に合わせて、ゆったり無理なくストレッチをするクラスです。
私も実際受講したことがあるのですが、寝た状態でのストレッチも多く、すごくリラックスできました。
レッスン終了後、体がほぐれてすごく気持ちが良かったです。
定期的に変わるピアノ音楽にも注目です。
皆さんの知っている音楽が流れるかもしれないですね。
ゆったりストレッチは毎週金曜日の13：00～13：45に行っております。

次にご紹介するのはヴィンヤサヨガです。

当施設のヨガの種類は豊富ですが、その中でもヴィンヤサヨガは一連の動きが途切れないのが特徴です。
そのため、1番運動量が高く、初級では物足りない方、たくさん体を動かしたい方、リズムや音楽に合わせてポーズを行うヨガが好きな方にぴったりのヨガです。
ヴィンヤサヨガは毎週木曜日の13：30～14：30に行っております。

次にご紹介するのはベーシックエアロ（有料レッスン）です。

ベーシックエアロはスタジオレッスンが苦手な方、体力に自信のない方でも参加できるレッスンです。
「ちゃんとついていけるかな？」や「挑戦してみたいけどなかなか踏み出せない」といった方にオススメのレッスンです。
明るく元気な講師が1つ1つ優しく丁寧に指導致します。
ベーシックエアロは第2、第4土曜日の11：00～11：40に行っております。
※40分/1,100（税込）の有料レッスンとなります。

最後にご紹介するのはフロアバレエ（有料レッスン）です。

フロアバレエは宝塚出身の講師が、バレエの動きを使って、映画やミュージカルの音楽に合わせて骨盤に効くエクササイズをご提案致します。
私も実際受講したのですが、レッスン終了後の身体の軽さには驚きました。
日々の疲れ、骨盤の歪みが気になる方にオススメです。
フロアバレエは第2、第4月曜日の13：00~14：00に行っております。
※60分/4,400（税込）の有料レッスンとなります。

いかがでしたでしょうか？

当施設は初心者の方でもお気軽に参加いただけるレッスンが多いのが特徴です。
1人で参加するのもな…とご心配される方もいらっしゃいますが、とてもフレンドリーな雰囲気のレッスンばかりです。
また、レッスンの事前予約は不要です。
是非、お気軽にご参加くださいませ。