11月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。
リラックスヨガ（60分）
深い呼吸と共にたっぷり全身をストレッチして体の緊張を解いていきます。
ベーシックホットヨガ（45分）
プールサイドの暖かい環境で行います。前半はストレッチ、後半はヨガの基本的なポーズを行い体幹を鍛えます。
ワークアウトヨガ（60分）
インナーマッスルが鍛えられ、ストレッチと組み合わせることでスッキリとしたボディーライン効果が期待できます。
アクアリズムダンス（45分:3,000円）
リズムに合わせて水中の動きを楽しみます。心地良さと心身の変化を実感できるクラスです。
フロアバレエ（60分:4,000円）ベーシックホットヨガ
タカラヅカ出身の講師が、映画やミュージカルの音楽に合わせて骨盤に効くエクササイズを提案いたします。
ピラティス（60分）
体幹部を鍛えることで、体のバランスを改善し、精神の開放を目指します。
エアロビクス（45分）
より運動量のあるエクササイズです。初級〜中級向け。
スイムレッスン（60分:3,000円）ベーシックホットヨガ
泳ぐために使う筋肉やカラダの使い方を意識しながら泳法指導していきます。泳げる方、泳げない方、どなた様でもご参加いただけるレッスンです。
ヨガ（60分）
様々なポーズを取りながら呼吸をしていきます。はじめてヨガをやる方でもご参加しやすいプログラムです。
ゆったりストレッチ（45分）
ピアノの音楽に合わせて無理なくゆっくりストレッチするクラスです。
アクアビクス（40分:1,500円）
水中で音楽に合わせて楽しく体を動かします。幅広い年齢層に人気のクラスです。
ラテンダンス（40分:1,000円）
ラテンの音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。
ベーシックエアロ（40分:1,000円）
基本動作で楽しく有酸素運動します。体力に自信のない方でも安心して参加できるクラスです。
アクアダンス（45分:3,000円）
音楽に合わせて水の特性を利用しながら水中で体を動かすプログラムです。
※有料レッスンは税抜価格です。
11月のレッスンスケジュールは、以下の通りです。
※画像をクリックして頂きますと、PDFが立ち上がります。
